فواید معنوی و صحی روزه گرفتن از نظر آگاهان

کابل (پژواک، ۲۹ حوت ۱۴۰۲): آگاهان می‌گویند، روزه گرفتن در کنار این‌که تمرینی است برای تقوا و پرهیزگاری، فواید زیادی برای سلامتی نیز دارد.

روزه رکن سوم دین مبارک اسلام است؛ خداوند متعال بالای تمام مسلمانان آن را فرض نموده و مسلمانان سال یک‌بار برای یک ماه این فریضه را بجا می‌آروند.

فواید صحی روزه

داکتر سید ‌فریدشاه رفیعی متخصص امراض داخلۀ عمومی موظف در شفاخانۀ وزیر محمداکبر خان شهر کابل به آژانس خبری پژواک گفت، روزه گرفتن برعلاوۀ این‌که دارای اجر و ثواب و پیامدهای خوبی روحی و معنوی می‌باشد، فواید زیادی صحی و جسمی نیز دارد.

او افزود: «سیستم هضمی که در طول روز دوامدار با غذا مواجه‌است، یکی از  مصروف‌ترین سیستم‌های بدن می‌باشد اما وقتی‌که ما روزه می‌گیریم، باعث می‌شود که برای یک مدتی این سیستم استراحت کند.»

وی به تاکید می‌گوید، روزه گرفتن در حقیقت باعث استراحت معده می‌شود، در حالت روزه‌داری اسید معده به‌جای غذا به وسیلۀ صفرا خنثی می‌شود و از ایجاد زخم معده جلوگیری می‌گردد.

موصوف می‌گوید، انسان طی ۱۱ماه غذا را صرف می‌کند، یک مقدار هضم و مقدار دیگر در وجود به شحم تبدیل و در وجود ذخیره می‌گردد اما در ماه مبارک رمضان با گرفتن روزه شحم ذخیره‌شده به سوخت و سوز شروع کرده و کم می‌گردد و وزن نیز کاهش می‌یابد.

وی افزود که اگر چربی‌های ذخیره‌شده در وجود از بین نرود، سبب ایجاد امراض قلبی، چاقی، بلند رفتن فشار خون، شکر، سرطان وغیره می‌گردد.

موصوف همچنان گفت که روزه گرفتن به دلیل این‌که نقش تربیتی نیز دارد، انسان در این ایام تلاش می‌کند از انجام اعمال زشت و ناپسند خودداری کند و در نتیجه باعث می‌‌شود که تاثیر مثبت بر سلامت صحت روانی انسان نیز داشته باشد.

وی در ادامه افزود: «در ایام روزه‌داری سطح یک تعداد هرمون‌ها بلند می‌رود، مثل هورمون‌های شادی که شخص احساس خوشی و آرامش کند.»

همچنان داکتر فیض‌الله کاکر، متخصص امراض روانی قبلاً در مورد فواید صحی روزه گفته‌بود: «روزه در کنار ساير فوايدى که دارد، با ايجاد سلول‌هاى جديد در مغز، سبب بهبود تعقل و تقليل امراض مغزى چون فلج مغزى و فراموش‌کارى شديد در زمان پيرى مى‌شود.»

توصیه‌ها

داکتر رفیعی توصیه می‌کند که در ماه مبارک رمضان از پرخوری خودداری گردد؛ زیرا پرخوری موجب عوارض زیادی برای دستگاه گوارش می‌شود.

موصوف همچنان گفت که باید در این ایام رژیم غذایی درست تنظیم گردد و از خوردن غذاهای تند و ترش در افطاری خودداری شود؛ چون این نوع غذاها سبب تخریش معده می‌گردد.

وی خوردن غذا در وقت سحر را ضروری پنداشته و گفت: «نگرفتن سحری تاثیر مستقیم بالای معده دارد؛ زیرا معده بسیار دیر خالی می‌ماند، فشار زیاد بالای معده میاید که سبب زخم و التهاب آن می‌شود.»

روزه تمرین عملی تقوا

مفتی شمس‌الرحمن فروتن یک تن از عالمان دین به پژواک گفت که خداوند ج روزه را برای مسلمان فرض گردانیده پس اولین فلسفه و حکمت فرضیت روزه این‌است که روزه در وجود انسان تقوا ایجاد می‌کند؛ زیرا وقتی که انسان روزه می‌گیرد و معده انسان گرسنه می‌شود، دیگر جوارح سیر می‌کنند و انسان از شهوات به دور می‌ماند، چشم، گوش و زبانش گناه نمی‌کند و در نتیجه به واسطۀ روزه تقوا در وجود انسان ایجاد می‌شود.»

موصوف افزود که رسول‌الله ص نیز مسلمان‌ها را به روزه گرفتن فرا خوانده و آن را برای صحتمندی انسان مهم دانسته‌است.

وی می‌گوید که فلسفۀ سوم فرضیت ماه مبارک رمضان این است که اغنیا از حالت مستمندان آگاه شوند؛ چون که یک پولدار روزه می‌گیرد، سختی تشنه‌گی و گرسنه‌گی بالایش می‌گذرد که در نتیجه از حالت فقرا باخبر شده و باعث می‌گردد که با فقرا و مساکین کمک مالی، کمک غذا و غیره نمایند.

او افزود: «فلسفۀ دیگر ماه مبارک رمضان این است که در وجود انسان استقامت ایجاد شود، یعنی یک انسان وقتی که می‌تواند از خوردن، نوشیدن و همبستر شدن با خانمش که همه برایش حلال است، اجتناب کند با وجود که ضرورت به این چیزها دارد، پس از گناه که به آن ضرورت هم ندارد و به فایده انسان هم نیست … می‌تواند که اجتناب کند.»