داکتران: استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین دی و پروتین از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند

کابل (پژواک، ۲۸ سنبله ۱۴۰۳): یک متخصص ارتوپیدی و تروماتولوژی، پوکی استخوان را بیماری خاموش خوانده می‌گوید که داشتن رژیم غذایی حاوی کلسیم، ویتامین دی و پروتین از ابتلا به این بیماری جلوگیری می‌کند.

داکتر سلطان خدری، متخصص ارتوپیدی و تروماتولوژی مؤظف در «شفاخانۀ تخصصی باسط» در شهر کابل به آژانس خبری پژواک گفت: «پوکی استخوان یک بیماری خاموش است، مثل دیگر مریضی‌های مزمن که از خود علایم دارد در اوایل پوکی استخوان علایم از خود نشان نمی‌دهد … وقتی‌که شخص دچار شکسته‌گی اعضا می‌شود، نزد داکتر که می‌رود، پس از معاینات مریض و داکتر می‌دانند که از سبب پوکی استخوان به میان آمده‌است.»

او افزود که بیشتر شکسته‌گی‌های ناشی از بیماری پوکی استخوان، در لگن، مچ دست و ستون فقرات اتفاق می‌افتد.

منبع می‌گوید، پوکی استخوان بیشتر در سنین بلند ایجاد می‌شود و بیشترین درصدی ابتلایان به این بیماری را زنان تشکیل می‌دهند؛ زیرا زمانی‌که مریضی ماهوار یک زن متوقف می‌شود، هورمون استروژن در بدن کم شده و در نتیجه به این بیماری مبتلا می‌گردد.

همچنان وی می‌گوید که استفاده از بعضی دواها به‌گونۀ خودسر و دوامدار نیز یکی از عوامل ابتلا به این بیماری شده می‌تواند؛ پس باید بدون مشورۀ داکتر از استفادۀ دواها به‌طور خودسر و دوامدار جدا خودداری شود.

موصوف، استفادۀ بیشتر سگرت و الکول، گرفتن غذای ناکافی و نداشتن رژیم غذایی غنی از کلسیم، ویتامین‌ها، نداشتن ورزش وغیره از عوامل این بیماری عنوان کرد.

داکتر خدری اضافه کرد که وزن کم بیش از حد بدن، کمبود مواد معدنی به‌خصوص کمبود کلسیم، ویتامین دی، پروتین نیز از عوامل این بیماری به شمار می‌رود.

موصوف به داشتن رژیم غذایی منظم تاکید کرده افزود: «در طول حیات اشخاصی که اقتصاد پایین دارند، نمی‌توانند مواد غذایی کافی بگیرند، آن‌ها روزانه فعالیت فزیکی انجام می‌دهند، مصرف از داخل بافت‌های استخوانی صورت می‌گیرد، به مرور زمان این بافت‌ها ضعیف می‌شود و شخص مصاب پوکی استخوان می‌گردد.»

وی افزود که داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از غذاهای حاوی کلسیم، ویتامین دی و پروتین از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

داکتران توصیه می‌کنند که استفاده از لبنیات چون شیر، ماست، قروت، پنیر و همچنان گوشت ماهی، تخم مرغ، سبزیجات و میوه جات حاوی ویتامین‌ها و کلسیم بوده و برای جلوگیری از پوکی استخوان مؤثر می‌باشد.

آنان می‌گویند، در صورتی که شکسته‌گی پیدا می‌شود باید هرچه عاجل به داکتر مراجعه کرد تا مطابق با تشخیص داکتر مریض تحت تداوی قرار گیرد.

در همین حال، پری‌گل ۶۰ ساله باشندۀ شهر کابل و یک تن از افراد مبتلا به بیماری پوکی استخوان که در شفاخانۀ تخصصی باسط تحت تداوی قرار دارد می‌گوید: «دو ماه می‌شود که دستم شکسته، هر سه‌شنبه یا دوشنبه پیش داکتر می‌آیم که دست مه گچ بندازد، داکتر گفته که باید برای پنج ماه دستت ده گچ باشد.»

او می‌گوید، قرار بود دستش عملیات شود، اما داکتر قلبی برایش اجازه عملیات را نداده‌است؛ زیرا تکلیف قلبی دارد.

در همین حال، عبدالرحمان یک تن دیگر از مریضان این شفاخانه می‌گوید: «امروز آمدم که معاینات خود را کنم، قبل از این هم مه پوکی استخوان داشتم، حالی یک ماه می‌شود که دوایم خلاص شده، آمدم که یک معاینه کنم که آیا نیاز است دوباره دوا بگیرم یا نگیرم.»

منبع افزود، قبلا دست و پایش زیاد سستی می‌کرد و درد در قسمت‌های مختلف خود داشت، اکنون که تحت تداوی قرار دارد وضعیت صحی‌اش بهتر شده‌است.