چگونه از پوست خود در برابر نور آفتاب مراقبت کرد؟

 کابل (پژواک، ۱۷ جوزا ۱۴۰۴): متخصصان امراض جلدی می‌گویند که با وجود فواید بی‌شمار نور آفتاب برای بدن انسان، قرار گرفتن‌ طولانی‌مدت در معرض آن می‌تواند در برخی موارد باعث آسیب‌های جدی و حتی جبران‌ناپذیر به پوست شود.

پوست، به‌عنوان بزرگ‌ترین و بیرونی‌ترین عضو بدن، نقشی حیاتی در سلامت انسان دارد. مراقبت درست از آن، نه‌تنها به زیبایی و شادابی فرد کمک می‌کند، بلکه در پیش‌گیری از بیماری‌ها و آسیب‌های محیطی نیز مؤثر است.

متخصصین: روزانه بیش از نیم ساعت در معرض نور خورشید قرار نگیرید

داکترعبدالرزاق رامکی، متخصص امراض جلدی و زیبایی در شهر کابل، در این مورد به آژانس خبری پژواک گفت که از نظر یک دانشمند، جلد انسان‌ها به کتگوری‌های مختلف شامل سفید، ‌گندمی، تیره و تیره‌تر تقسیم شده‌است.

وی می‌گوید، کسانی‌که جلد تیره‌تر دارند، دارای مقاومت بلند ولی کسانی که داری جلد روشن و روشن‌تر اند، مقاومت جلد شان در برابر شعای آفتاب کمی پایین‌تر می‌باشد که باید از آن مراقبت صورت گیرد.

او شعاع آفتاب را برای وجود انسان به‌شمول جلد بسیار مهم دانسته گفت، در کنار این‌که شعاع آفتاب برای وجود التیام‌بخش و ترمیم‌کننده می‌باشد، دارای ویتامین است که از طریق جلد داخل وجود انسان می‌گردد.

 وی گفت: «لازم به ذکراست که یک فرد می‌تواند، روزانه از ۱۵ دقیقه تا نیم ساعت در معرض نور خورشید قرار بگیرد و لی نباید بیشتر از نیم ساعت در برابر نور آفتاب قرار داشته باشد.»

موصوف اما تصریح کرد که در ساعت‌های ۱۱ الی ۳ بعد از ظهر به دلیل این‌که در این اوقات تشعشعات آفتاب بسیار زیاد می‌باشد، نباید بیشتر در معرض نور آفتاب قرار گرفت.

به گفتهٔ او، با مشاهدۀ سرخی در روی جلد هرچه زودتر از قرار داشتن در زیر نور آفتاب دوری کرد و اگر سرخی در روی جلد باقی ماند، به داکتر مراجعه شود.

برای جلوگیری از اضرار شعاع آفتاب چه باید کرد؟

داکتر رامکی، برای جلوگیری از زیان‌های نور آفتاب، استفاده از کریم‌های ضد آفتاب با کیفیت را ضروری پنداشته و افزود: «کسانی که کارشان فول تایم زیر شعاع آفتاب است‌، استفاده از کریم‌های ضد آفتاب بسیار زیاد ضروری است و اگر کسی توانایی خرید این کریم‌ها را نداشته باشد، ‌باید هر دو ساعت با آب سرد صورت خود را بشویند.»

اما موصوف گفت که برخی کریم‌های ضد آفتاب است که در خود میکپ دارد، نباید از آن استفاده شود.

او در مورد چگونگی استفادهٔ کریم‌های ضد آفتاب گفت که بیشتر روی صورت، ‌گردن، پشت دست‌ها و پاها که بیشتر در معرض شعاع آفتاب قرار می‌گیرد،‌ استفاده شود.

به گفتهٔ داکتر رامکی، همچنان پوشیدن کلاه پیک‌دار، عینک‌های آفتابی،‌ لباس‌های با آستین و پاچه‌های بلند و رنگ روشن نیز سبب می‌گردد که نور آفتاب کمتر جذب گردد.

داکتر رامکی در مورد اضرار شعاع آفتاب گفت که زیاد قرار گرفتن در زیر شعاع آفتاب،‌ سبب پیری زودرس؛ یعنی ایجاد چین و چروک، ‌لکه‌های پوستی و بالاخره سرطان جلد نیز می‌گردد.

در همین حال، داکتر لیلا سادات متخصص امراض جلدی و زیبایی در شهرکابل، با اشاره به فواید نور آفتاب و برای وجود اما می‌گوید که قرار گرفتن در مدت طولانی در مقابل نور آفتاب ضررهایی نیز دارد.

موصوف در مورد استفاده از کریم‌های ضد آفتاب برای مراقبت از جلد در برابر نور آفتاب گفت که باید در مشوره با داکتر از آن استفاده شود؛ زیرا برخی کریم‌های ضد آفتاب نیز برای جلد خطرناک است.

بیماران جلدی

در همین حال، مسعود احمدی، یک ‌تن از شهروندان کابل می‌گوید که در جریان کار در روی سرک،‌ روی جلدش لکه‌های سرخ رنگ ایجاد شده و روز به روز بیشتر می‌‌شد تا این‌که به داکتر مراجعه کرد و اکنون زیر تداوی قرار دارد.

همچنان، سیمه شیرزاد یکی دیگر از باشنده‌گان شهر کابل به پژواک گفت، در یک مکتب به صفت‌ معلم کار می‌کرد و اکثر اوقات در معرض نور آفتاب قرار می‌داشت.

او افزود، روز به روز لکه‌های قهوه‌ای رنگ روی صورت‌اش هویدا می‌شد، وقتی به داکتران مراجعه کرد، آنان برایش گفتند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و همچنان استفاده نکردن درست از کریم ضد آفتاب، او را به چنین مشکلی دچار ساخته‌است.

به گفتۀ سیمه، اکنون او تحت تداوی داکتر است.